Andreas Hommel » glücklichsein http://andreashommel.net Fri, 18 Mar 2011 09:11:26 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 Eine Minute für mich http://andreashommel.net/eine-minute-fur-mich/ http://andreashommel.net/eine-minute-fur-mich/#comments Fri, 23 Apr 2010 13:25:52 +0000 Andreas http://andreashommel.net/?p=510 Da es nun wohl keinen Sinn mehr macht meinen Peking-Artikel fertig zu schreiben, da ich auf Grund der Aschewolke (Wort des Jahres) leider gar nicht dorthin gekommen bin, schreibe ich nun über das Buch “Eine Minute für mich“. Hierbei handelt es sich um ein Sachbuch von Spencer Johnson, welches von innerem Gleichgewicht und Ruhe, Beziehungen, Energien und positiver Ausstrahlung handelt. Was macht uns zu einem besseren Menschen?

Um was geht es in diesem Buch?

Der Grundgedanke des Buches ist ein glücklicheres Leben zu führen. Es geht darum mit sich in Einklang zu kommen und den Blick auf das Leben zu Eine Minute für michverändern. Das Prinzip ist einfach: mehrmals am Tag eine Minute Zeit nehmen, und darüber nachdenken wie man in diesem Moment besser für sich sorgen kann. Oder anders ausgedrückt, was kann ich tun damit es mir besser geht. Das Ziel ist nicht nur das “Ich” sondern auch das daraus entstandende Gefühl auf andere Menschen zu übertragen. Wenn es mir besser geht kann ich auch besser für meine Mitmenschen sorgen.

Eine Minute hört sich erst einmal nicht viel an, aber versucht mal ohne auf die Uhr zu schauen eine Minute lang zu entspannen, und über die jetzige Situation nachzudenken. Dieses “Verfahren” hilft sowohl im Berufsleben wie auch im Privatleben. Wir können auf stressige Situationen besser reagieren und damit erfolgreicher und glücklicher werden. Das Buch lehnt sich in vielen Bereichen an die Weisheiten des Zen-Buddhismus an und vermittelt eine positive Lebenshaltung. Natürlich genügt es nicht nur das Buch zu lesen. Das Wichtigste ist die Umsetzung der Theorie.

Der Autor, Spencer Johnson, schreibt sehr einfach und das Buch ist in einem Neffen-Onkel Dialog verfasst. Anhand verschiedener Alltags-Situationen verdeutlicht der “Onkel” die Aussagen des Buches.

In ca. 90 Minuten hat man es geschafft und das Buch hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Ich werde es nun nochmals lesen um mir das Ganze nochmal zu verdeutlichen. Ich kann das Buch nur empfehlen und die 7 Euro sind eine gute Investition.

Viel Spaß beim Lesen und glücklicher werden!

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