Eins nach dem anderen

Bei vielen scheitert es bereits an der Anzahl der guten Vorsätze. Wir sollten uns nicht zuviel vornehmen. Lieber auf eine Sache konzentrieren und dies auch wirklich durchziehen. So war es mir z.B. unmöglich mit dem Rauchen aufzuhören während ich meine Diät machte. In Stress-Situationen rauche ich oder esse ich. Tja und auf Beides zu verzichten ist, zumindest mir, nicht möglich.

Niederschreiben

Ganz wichtig ist es den Vorsatz oder die Vorsätze auf ein Blatt Papier zu schreiben und an einer präsenten Stelle aufzuhängen. Am besten an einem Ort an dem man sich jeden Tag aufhält, z.B. im Bad. Man kann also gar nicht anders, als sich seine Ziele jeden Tag bewusst zu machen.

Kommunikation

Wir sollten auch mit vertrauten Personen über unsere Ziele sprechen. Vielleicht haben diese Personen einen guten Tipp oder unterstützen uns in gewissen Situationen. Zu jedem Thema gibt es ebenfalls ein Forum im Internet um sich mit gleichgesinnten Personen auszutauschen. Nutzt diese Möglichkeiten!

Kleine Schritte

Wie ein Kleinkind das Laufen lernt sollte man in kleinen Schritten denken. Nicht zuviel zumuten und das große Ziel in kleine Etappen aufteilen. Dies ist gerade beim Thema Gewichtsreduktion sinnvoll. Am besten eine Tabelle erstellen und die kleinen Etappen ebenfalls festhalten und abhaken.

Erfolge belohnen

Mit dem Bestehen einer Etappe sollten wir uns etwas Gutes tun. Den Essensplan 2 Wochen durchgehalten? Dann nichts wie auf zum Lieblingsitaliener und auch mal über die Stränge schlagen. Aber nicht vergessen den Essensplan dann wieder zu einzuhalten! Mein nächstes Ziel wird sein mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hab mir überlegt dass ich  das gesparte Geld in ein Sparschwein werfe und mir von diesem Geld etwas gönne.

Rückschläge

Auch bei guter Planung und einer noch besseren Strategie kann es vorkommen dass wir einen Rückschlag erleiden und die verbotene Tafel Schokolade doch restlos wegputzen. Kann passieren. Wir müssen lernen damit umzugehen und einfach weiterzumachen.Hört sich leicht an, ist es aber nicht! Wie heißt es so schön: der Weg ist das Ziel.

In diesem Jahr habe ich meine wundervolle Frau geheiratet und nach einem wunderschönen Hochzeitstag verbrachten wir 2 tolle Wochen auf Mykonos. Dafür danke ich DIR!

Ich habe mich beruflich weiterentwickelt und einen neuen Job angenommen. Sehr viel Arbeit liegt hinter mir und ich bin sehr froh dass noch mindestens genauso viel im nächsten Jahr auf mich wartet. Vor allem in Zeiten in denen es nicht selbstverständlich ist jeden Tag arbeiten zu gehen. Viele Freunde haben leider Ihren Job verloren oder müssen im Moment mit Kurzarbeit leben. Für diese hoffe ich dass die Wirtschaft sich bald erholt und Sie einen neuen Job finden.

Meine Online-Identiät hat ein neues Gesicht erhalten und auf der “neuen” Domain werden nun alle Inhalte, Projekte etc. veröffentlicht. Und ich darf es hier schon verraten: Anfang 2010 werde ich ein paar kleine Schönheitskorrekturen vornehmen. Wie neulich schon angekündigt werde ich mich am Project52 versuchen. Der erste Artikel ist schon gestartet und wird nächste Woche veröffentlicht. Watch this space :-)

Wirklich stolz bin ich auch auf meine Erfolge im Bezug auf Fitness und Gewichtsverlust. Seit Ende Juli habe ich nun ca. 22 Kilo abgenommen und bin viel besser in Form. Das verdanke ich gesunder Ernährung und Sport. Hört sich einfach an? Wie viele wissen ist es das leider nicht, und ich muss mich jeden Tag aufs neue motivieren um nicht zu alten Gewohnheiten zurückzukehren. Auch wenn man sich ab und zu etwas gönnt schafft man es mit eiserner Disziplin und Willen etwas zu verändern.

Natürlich habe ich auch einige Pläne und Ziele für 2010. Ich möchte es endlich schaffen mit dem Rauchen aufzuhören (wohl ein typischer Vorsatz den viele andere auch haben). Ich rauche nun schon mindestens 13 Jahre und will gar nicht wissen wieviel Geld ich dafür schon ausgegeben habe. Desweiteren würde ich gern mit meiner kleinen Familie in ein eigenes Heim ziehen. Sei es eine Wohnung oder ein kleines Häuschen. Und vielleicht benötigen wir den zusätzlichen Platz ja in naher Zukunft ;-) Nicht zu kurz kommen sollen auch meine Freunde, mit denen ich viel Zeit verbringen will, sei es in langen Pokernächten oder einfach nur gemütlich auf der Couch.

Dann würde ich sagen ich genieße die letzten Tage in 2009 und auf ein Neues im Jahr 2010. Ich möchte mich nochmals bei meiner Frau, Sunny, Emil und Gustav für die Unterstützung bedanken. Allen Lesern wünsche ich einen guten Rutsch und viel Gesundheit und Erfolg im neuen Jahr!

Daily Drop Cap by Jessica Hische